o dzieki bardzo :] narpawde tanio jak mozesz to tylko jeszcze rozpisz w jakich porach i odtepach to brac taki cykl mozna ciagnac pare miesiecy pod rzad czy jakas przerwa musi byc ?
Na początek napisz,czy trenujesz, a jeśli tak, to w jakich warunkach. Co jadasz, żebyśmy wiedzieli jak źle się odżywiasz. Ile kasy możesz przeznaczyć na dietę/trening? W redukcji najgorsza jest monotonność i sztywna dieta. To jak w seksie. Jak nic nie zmienisz, to po jakimś czasie partnerka będzie robiła boki :P
Bako, a przypomnij co brales/w jakich dawkach/po jakim czasie te przyrosty/jaki skok sily itd. Z ciekawosci. Trenuj z ciut mniejszym obciazeniem, zostawiaj 2-3 ruchy przy cwiczeniu i bedzie si. Generalnie tez zmniejsz ilosc serii. Taki trening powinien z miecha potrwac co najmniej.
odwiedź dzial ODŻYWIANIE i zapoznaj sie układaniem diet- nie musi byc ona koniecznie dokladna, jednakże powinieneś to ując w ramy, wiedziec jak i w jakich ilościach co spożywać... inaczej będzie ci cięzko ruszyc z miejsca...
[...] whey 100 (2275) trec cm3 (360kap) trec s.a.w (400g) Moja propozycja: Trec CM3 - DT:5g na czczo rano + 5g po treningu DNT:5g na czczo SAW - 30min przed treningiem, (30min po obiedzie) Co do białka to nie wiem ile gram i w jakich godzinach bo to powinno się ustalać chyba do wagi? ważę 80kg i jak je rozrabiać z mlekiem czy wodą :) Będzie dobrze :P?
Do kelton ! możecie mi powiedzieć jakie są zakończenia na blokadę drążków w standardowym Pythonie i w jakich miejscach jest on skręcany . Czekam na szybka odp.
mam pytanie do kuf3leq.Wjem ze wyda ci sie to dziwne ze sie o to pytam ale jak poleciłbys branie osłonki na wątrobe w trakcie czy po i w jakich ilosciach? i czy to jest drogie?. Bo ludzie roznie robią,a ja nie wiem ja bedzie lepiej oslonke wziaść??
z czym go sie miesza? mleko? woda? i w jakich smakach? bo do dzis nie lubie malinowego po dłuższym kontakcie z kolagenem od konkurencji... i ten mdlący zapach po otwarciu pudełka pochodzi od kapułek żelatynowych czy od ich zawartosci? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-07 20:58:21
[...] podciągnąć ani razu. Chyba troszkę przesadziłem z treningiem. Trenuję z kolegą który pomaga mi sie podciągac. Czy ktoś mógłby tu napisać ile powinienem robić powtórzeń i w jakich odstępach czasu. Przypominam, że na środę musze podciągać się 4 razy. Wczoraj mogłem raz a dzisiaj w ogóle... Bardzo prosze o pomoc mam chęci i zapał i wierzę, że mi [...]
[...] czy jest sens wchodzić na tren . Planowany cykl to Prop, primobolan , tren . Nie wiem jak ulożyć sobie ten cykl . Wcześniejszy cykl to 20 ml prop i 20 ml masteron . Jak najlepiej zacząć tren i w jakich dawkach ? Celem cyklu jest złapanie paru kilo suchej masy i siła . Mój plan tygodniowy to 3 razy silownia i 5 razy sztuki walki mma bjj i boks .
ja chce brac biotecha poniewaz najtaniej wychodzi a tutaj jak z mono (chyba) trza patrezec gdzie najtaniej, ***lczan to jablczan np z olimpu 300kaps(czyli 330g) jest po 70zl a z biotecha za 300g chca 25zł DEXTROZER --- w jakich porach dni to brales?? rano przed czy po treningu ??
CYKL
